Campismo na Montanha

Pratique desportos de Inverno

Campismo na Montanha

Para este tipo de turismo temos de levar muitos sacos reutilizáveis para armazenar o lixo que vamos lá fazer e depois o trazer de volta.

Precisamos de comida, aquecedores a gás, água, roupa muito quente, creme hidratante, óculos apropriados, sacos cama, tenda térmica, cobertores térmicos......

Campismo Sustentável

Equipamento básico para campistas

Tenda/Trekk inn/28,95 euros
Saco-cama /Trekk inn/26,95 euros
Esteira/El corte inglês/13 euros
Mochila/A feira/28,13 euros
Lanterna/Trekk inn/13,95 euros
Prancha/Decathlon/75 euros
Pijama/Mo/7 euros •
Bola de voleibol/Decathlon/6 euros •Bola de ténis/Decathlon/5,90 euros •Raquete/Decathlon/12 euros
Estojo de higiene / Vários/10,93 euros

7º E

Alexandre Domingues

Leonardo Correia

Miguel Correia

Rodrigo Pimenta

Vantagens e Desvantagens do Campismo

7º E
Maria Miguel
Mariana Quintelas

Parques de campismo em Portugal

7º E
Iara Francisco

Segurança e Riscos no Campismo

7º E

Maria Miguel
Mariana Quintelas

Campismo Sustentável

Em Portugal

Brincando na Praia

O Campismo é uma óptima forma do Homem estar em contacto com a natureza, mas tudo tem regras de etiqueta. Por campismo sustentável entendemos que os donos destes parques devem utilizar os recursos de forma ecológica, isto é, utilizar energias alternativas não poluentes, evitar desperdícios, fazer compostagem dos restos alimentares, reciclar ou mandar para reciclagem o máximo de tudo o que poderia contribuir para a poluição do nosso planeta.

Devem ser chamados a atenção todos os campistas que violarem as regras de boa educação tecnológica e ecológica.

Cada campista precisa de ter um equipamento composto por tenda, colchão fino de espuma, saco cama, mochila para transportar tudo e sacos reutilizáveis; prato, copo e talheres em aço ou plástico reutilizável; fogão a gás, tacho e frigideira, para cozinhar os seus alimentos. Um campista ecológico deve evitar fazer fogueiras pela libertação de Dióxido de Carbono e pelo perigo de incêndio.

É uma modo de passar férias e fins de semana ecológico e anti stress, evita doenças físicas e psicológicas.

Prof. TIC - Julieta Lopes e 7º ABCDEFGH

O campismo é como estarmos em nossa casa, mas ao ar livre. No campismo podemos fazer várias atividades como por exemplo: pólo aquático, futebol, etc.
Também devemos ter uma alimentação equilibrada, completa e variada (saudável).
Mas enquanto em nossa casa temos tudo o que queremos para cozinhar, no campismo há coisas que não podemos cozinhar.
O que pretendemos com este trabalho é ajudar os campistas para saberem o que podem cozinhar que seja saudável e que desportos e atividades eles podem fazer.

7ºB

Laura Lourenço Nº12

Diogo Saraiva Nº9

O Campista Saudável

Alimentação no Campismo

Os melhores alimentos:

Saladas com alface, tomate, rúcula, agrião, espinafres, cenoura...

Frutas frescas da época

Peixe grelhado, sandes de carne assada, queijo, presunto...,

Ovos cozidos, cogumelos, espargos, leguminosas (feijão, grão, lentilhas, favas ou ervilhas)

Frutos secos e sementes em vez de batatas fritas.

Receitas saudáveis

22-02-2019

Escolha os seus legumes preferidos, lave-os bem e corte-os aos bocados ou às fatias como por exemplo o pepino, o tomate.... tempere com pouco sal, azeite e vinagre ou sumo de limão.

Salada variada

Escolha os seus legumes preferidos, lave-os bem e corte-os aos bocados ou às fatias como por exemplo o pepino, o tomate.... tempere com pouco sal, azeite e vinagre ou sumo de limão.

Salada de cogumelos com espinafres

Numa frigideira coloque um fio de azeite, 2 colheres de sopa de bacon ou presunto picadinhos, 6 cogumelos laminados e leve ao lume brando até fritar um pouco. Junte frutos secos, sementes, um pacote de espinafres lavados e mexa durante alguns minutos. Acompanha com uma salada verde ou outra fresca.